Atkins Tagebuch Tag 38
Verfasst von Winnie unter Atkins, Winnie´s Welt am 25. Juli 2011
Nix Neues heute, darum nur ganz kurz die Daten erfasst: Gewicht: 120,5 Kilogramm Aktivitäten: 25 Minuten Ergometer, 75 Watt, zwischen 65 und 70 rpm, Puls 135 -140 Speiseplan: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abendbrot: 2 Produkte 2253 KJ 538 kcal 34,5 g 4 g 51,1 g 250 g Schweinenacken, mittelfett, frisch 2083 KJ 498 kcal [...]
Atkins Tagebuch Tag 36 und 37
Verfasst von Winnie unter Atkins, Winnie´s Welt am 24. Juli 2011
Das Wochenende habe ich hauptsächlich mit Kochen, mit Zocken und mit Faulenzen verbracht. Am Samstag habe ich für die nächsten 2 Wochen mein Mittagessen vorgekocht und portioniert. Das alleine hat mich mit Vor- und Nachbereitung fast den ganzen Tag beschäftigt. In den Pausen, während das Essen köchelte, habe ich seit langer Zeit mal wieder eine [...]
Atkins Tagebuch Tag 35
Verfasst von Winnie unter Atkins, Winnie´s Welt am 23. Juli 2011
Heute Morgen begann der Tag erst einmal mit Schmerzen. Dieses mechanische Miststück, ich erwähnte es bereits gestern, hat ganze Arbeit geleistet. Von der Bauchunterkante abwärts spürte ich quasi jeden Muskel. Die Situation hat sich über den Tag nicht maßgeblich gebessert, jedes Aufstehen vom Stuhl erinnerte mich daran, daß ich im Bereich Fitness noch die ein [...]
Atkins Tagebuch Tag 33 und 34
Verfasst von Winnie unter Atkins, Winnie´s Welt am 21. Juli 2011
Mir mangelt es nach wie vor an Zeit und Lust, mein Blog zu füllen, aber es werden bestimmt auch wieder bessere Zeiten kommen. Das einzig Berichtenswerte ist, das mich heute mein Ergometer von Amazon erreicht hat und mich erst einmal beim Aufbau anständig Nerven und Kalorien gekostet hat. Im Laufe den Nachmittags habe ich mich [...]
Atkins Tagebuch Tag 32
Verfasst von Winnie unter Dies und das, Winnie´s Welt am 19. Juli 2011
Weiterhin nur die Kurzfassung: Mein heutiges Gewicht: 120 Kilogramm Aktivitäten: Keine Und der Speiseplan: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Zwischenmahlzeit 3: 1 Produkt 781 KJ 187 kcal 19,1 g 1,4 g 2,4 g 25 g macadamia, geröstet und gesalzen 781 KJ 187 kcal 19,1 g 1,4 g 2,4 g Abendbrot: 3 Produkte 3563 KJ 851 [...]
Atkins Tagebuch Tag 31
Verfasst von Winnie unter Atkins, Winnie´s Welt am 18. Juli 2011
Müde bin und keine Lust ich hab, also ganz kurz ich zusammenfasse nur Mein heutiges Gewicht: 120,3 Kilogramm Aktivitäten: keine Der Speiseplan: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abendbrot: 4 Produkte 4466 KJ 1067 kcal 84,1 g 7,6 g 68,1 g Halber Kopf Kopfsalat 150 KJ 36 kcal 0,6 g 3,3 g 3,6 g 20 g [...]
Unsere kleine Welt, früher und heute
Verfasst von Winnie unter Dies und das, Fundstücke am 18. Juli 2011
Folgenden Text bekam ich heute morgen per Mail geschickt. Es stimmt mich schon ein wenig nachdenklich, wie erschreckend nah der ein oder andere Vergleich im folgenden Text an der Realität ist und das obwohl es ja offensichtlich als Joke gemeint ist o(o_O)o. Szenario 1: Robert hat stolz sein neues Taschenmesser mit in die Schule gebracht. 1973 [...]
Atkins Tagebuch Tag 30
Verfasst von Winnie unter Dies und das, Winnie´s Welt am 17. Juli 2011
Weiterhin nur ein paar kurze Anmerkungen und die Daten, für mehr fehlt mir momentan einfach Lust und Zeit. Da ich heute Morgen seit langer Zeit mal wieder richtig ausgeschlafen habe, glänzt in meiner Auflistung heute das Frühstück durch Abwesenheit. Der Tag begann also mit dem allmorgendlichen Gang auf die Waage, dieser ergab erfreuliche 120 Kilogramm. Daraufhin folgte [...]
Atkins Tagebuch Tag 29
Verfasst von Winnie unter Atkins, Winnie´s Welt am 16. Juli 2011
Auch heute, wie gestern bereits angekündigt, nur kurz die Daten des heutigen Tages. Mein Gewicht betrug heute Morgen unveränderte 121,1 Kilogramm Sportliche Aktivitäten: keine Der heutige Speiseplan: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abendbrot: 1 Produkt 1282 KJ 306 kcal 25,4 g 2 g 17,6 g 65 g Salami Pur Porc, mit Edelschimmel 1282 KJ 306 kcal [...]
Atkins Tagebuch Tag 28
Verfasst von Winnie unter Atkins, Winnie´s Welt am 15. Juli 2011
Mein Kopf ist zur Zeit voller Dinge, die mit meiner Diät recht wenig zu tun haben, deshalb verkneife ich mir das Bloggen für ein paar Tage, bis sich die Dinge wieder normalisiert haben. Bis dahin poste ich die reinen Speisepläne und Aktivitäten, damit meine Bemühungen auch weiterhin nachvollziehbar bleiben . Mein Gewicht heute: 121,1 Kilogramm “Sportliche” [...]